你的 FTP 可能是假的
如果你的功率計沒有定期校正（嚴格說是「歸零」），你訓練時看到的瓦數可能偏差 5-10%。這意味著你以為的 FTP 250W 可能只有 225W——或者反過來，你可能比自己想的更強。
校正 vs 歸零：一般車友常搞混的概念
| 術語 | 誰做 | 多久做一次 |
|---|---|---|
| 校正（Calibration） | 工廠 | 出廠時一次 |
| 歸零（Zero Offset） | 你自己 | 每次騎車前 |
校正是在工廠用精密設備建立「力量輸入→數值輸出」的關係。你做不了。
歸零是告訴功率計「現在沒有任何力量施加在我身上，這就是零」。你需要經常做。
為什麼需要歸零？
功率計的應變規（Strain Gauge）會受到溫度影響。如果你在冷氣房裡把車準備好，然後到 35 度的台灣大太陽下騎車，溫差可能導致讀數偏移。
歸零可以消除這種偏移。
歸零步驟（通用）
- 把曲柄轉到垂直位置（12 點和 6 點鐘）
- 確保踏板上沒有任何重量
- 在碼表上啟動「校正/Calibration」功能
- 等待幾秒鐘完成
- 記下歸零值（通常在 890 ± 50 左右，視品牌而定）
何時歸零？
| 時機 | 重要性 |
|---|---|
| 每次騎車前 | ★★★★★ |
| 更換傳動零件後 | ★★★★★ |
| 溫度劇烈變化後 | ★★★★ |
| 每 30 小時騎乘 | ★★★★（最低要求） |
| 比賽前 | ★★★★★ |
功率計的日常保養
| 項目 | 頻率 |
|---|---|
| 歸零 | 每次騎乘前 |
| 電池/充電 | 低電量時更換/充電 |
| 韌體更新 | 有新版時 |
| 清潔 | 每月（不要用高壓水沖） |
| 螺絲扭力檢查 | 每月（曲柄式功率計） |
不同類型功率計的注意事項
| 類型 | 保養要點 |
|---|---|
| 曲柄式（如 Stages, 4iiii） | 注意電池蓋防水墊圈 |
| 蜘蛛式（如 Quarq, Power2Max） | 定期檢查大盤螺絲扭力 |
| 踏板式（如 Garmin Rally, Favero Assioma） | 清潔踏板軸承、注意扣片磨損 |
| 花鼓式（如 PowerTap） | 花鼓保養同時檢查功率感測器 |
電池管理
- 低電量會導致不準確的讀數——不要等到完全沒電才換
- CR2032 鈕扣電池（部分品牌使用）大約 200-300 小時壽命
- 充電式功率計在長時間閒置後，使用前先充滿電
準確度驗證
如果你懷疑功率計不準，可以：
- 用另一個功率計交叉比對（如踏板式 vs 曲柄式）
- 做一個已知的測試（如固定功率騎滾筒）
- 送回原廠重新校正
功率計是訓練的核心工具。確保它的讀數準確，你的訓練才有意義。